Även om man kan resa med små barn råder det ingen tvivel om att familjesemestrar inte är lika romantiska som parsemestrar. Därför åker många blivande föräldrar på sin sista semester tillsammans innan den nya lilla familjemedlemmen vänder upp och ner på allt – en så kallad babymoon.
Men vilka resmål passar bäst för gravida, och vilka säkerhetsåtgärder bör man tänka på som gravid resenär? Svaret hittar du i denna reseguide.
Vad är en babymoon?
En babymoon är en resa för blivande föräldrar innan barnet föds – en chans att koppla av och umgås innan livet förändras.
Den bästa tiden att resa är oftast under andra trimestern, när energinivån typiskt är högre och obehaget från första trimestern har minskat.
Det är en fin möjlighet att fylla på kärlekskontot innan den lilla tar all uppmärksamhet. Dessutom är det ett utmärkt sätt att njuta av varandras närhet (och inte minst graviditeten) i ett riktigt lugnt tempo.
Restips till gravida
Många drömmer om att resa långt bort till ett tropiskt paradis, men det kan vara värt att tänka efter en gång till när du är gravid.
Läs mer om att resa när du är gravid på 1177.se
Överväg restiden
Långa flygresor innebär ofta svullna ben och en ökad risk för blodproppar, särskilt för gravida. Det betyder dock inte att resor till fjärran länder är uteslutna under graviditeten.
Några bra tips för att flyga som gravid är att röra på sig så mycket som möjligt. Gör små blodcirkulationsövningar i flygstolen och sträck på benen regelbundet.
Dessutom är det viktigt att hålla sig hydrerad – drick mycket vatten och ta gärna med egen mat för att undvika det höga saltinnehållet i flygmaten.
Stödstrumpor kan också vara ovärderliga under långa flygningar!
Läs också: Var kan man resa utan pass? Guide för svenska resenärer
Den bästa restiden för en babymoon
Det finns både bra och mindre bra tidpunkter att resa under graviditeten.
Många upplever till exempel graviditetsillamående under de första veckorna. Vänta därför gärna med att resa till andra trimestern, från vecka 12 till ungefär vecka 26.
Under denna period har de flesta kommit förbi det värsta illamåendet och börjar få mer energi. Magen har heller inte hunnit bli så stor att den känns besvärande.
Kom ihåg att kontrollera med både flygbolaget och din läkare om det är lämpligt för dig att flyga.
Reglerna för gravida resenärer varierar mellan olika flygbolag – vissa kan neka boarding efter vecka 32, andra ännu tidigare.
Många flygbolag kräver också att du fyller i en hälsodeklaration eller visar upp ett läkarintyg om du reser sent i graviditeten.
Din hälsa är viktigast
När man reser som gravid finns det fler saker att tänka på än vanligt. För det första är valet av resmål inte självklart.
Flera exotiska destinationer bör undvikas på grund av zikavirus, som kan utgöra en risk för fostret.
Dessutom avråds gravida från att resa till områden med malaria och andra tropiska sjukdomar eftersom vissa vaccinationer inte rekommenderas under graviditeten.
Rådfråga därför din läkare och kolla in restips på UD:s hemsida innan du bokar resan.
Undersök också var närmaste sjukhus finns på ditt resmål och kontrollera om din reseförsäkring täcker gravidrelaterade komplikationer. Alla försäkringsbolag inkluderar nämligen inte detta, så läs villkoren noga.
Även om din graviditet har varit problemfri hittills vet du aldrig om du kan behöva läkarhjälp eller i värsta fall hemtransport.
Packlista för gravida resenärer
Att resa som gravid kräver lite extra planering. Här är en lista med viktiga saker att ta med på resan:
- Mödravårdsjournal – Ha alltid med dig din journal för att kunna visa viktig medicinsk information om din graviditet vid behov.
- Kompressionsstrumpor – Dessa kan hjälpa till att minska svullnad och förbättra blodcirkulationen under flygningar eller långa resor.
- Doktorns kontaktinformation – Ta med telefonnummer och kontaktuppgifter till din läkare eller mödravårdscentral samt till en läkare på ditt resmål om det skulle behövas.
- Reseförsäkring – Kontrollera att din reseförsäkring täcker graviditetsrelaterade problem, inklusive vård och eventuella hemtransporter.
- Viktiga mediciner – Se till att ha tillräckligt med medicin för hela resan om du tar några mediciner under graviditeten.
- Vitaminpiller – Ta med de vitaminer och tillskott du vanligtvis tar under graviditeten, till exempel folsyra och järn.
- Vattenflaska – Det är viktigt att hålla sig hydrerad, särskilt under resor, så ha alltid med en vattenflaska till hands.
- Bekväma kläder – Välj löst sittande och bekväma kläder för att hålla dig bekväm under hela resan.
- Snacks – Ta med några hälsosamma snacks för att hålla energinivån uppe, särskilt under långflygningar eller tåg- och bilresor.
- Graviditetskudde – För långresor eller när du sover på hotell, kan en graviditetskudde hjälpa till att ge extra stöd för magen och ryggen.
- Nödvändiga dokument – Ha alla resedokument (pass, biljetter, visum) och eventuella intyg från läkare om din graviditet lätt tillgängliga.
Koppla av på babymoon
Din gravida kropp kanske inte orkar lika mycket som du är van vid.
Kom därför ihåg att lyssna på din kropp och ta det i ditt eget tempo. Ni har ju rest på babymoon för att kunna njuta av varandra och ha en lugn stund innan den lilla anländer.
Spendera därför helst så mycket tid som möjligt på att bara koppla av och vara tillsammans snarare än att rusa från den ena turistattraktionen till den andra.
Solsäkra resmål för gravida
Drömmer ni om en sista avkopplande badsemester innan sommarsemestern kommer till att handla om lekar med den lilla i vattenbrynet? Så res till en av dessa solsäkra resmål.
Mallorca, Spanien
Spanien vimlar med solsäkra destinationer för en kombinerad babymoon och badsemester.
Av alla de varma semestermål Spanien har att erbjuda är många verkligen glada för Mallorca. Det har vi också själva varit.
I detta populära semesterparadis mitt i Medelhavet får ni behagliga temperaturer och solsken året runt, fantastiska sandstränder, vackra bukter med smaragdgrönt vatten, läcker mat samt en storslagen natur för små promenader.
Och tack vare det stora utbudet av härliga all-inclusive hotell behöver ni inte tänka på annat än att njuta av varandra, stranden och det fina vädret.
Algarvekusten, Portugal
Portugals Algarvekust är för er som även vill uppleva lite på badsemestern.
Här är det perfekt att hyra en bil och köra runt till regionens charmerande fiskebyar, där ni i de mysiga hamnområdena kan njuta av läckra måltider bestående av fisk och skaldjur.
Mellan byarna kan ni beundra landskapet som passerar förbi. Blir ni sugna på ett svalkande dopp i solen finns hela 150 kilometer av mjuka sandstränder att välja mellan.
Marocko
Ska badsemestern kombineras med spännande upplevelser, exotisk mat och en fascinerande kultur?
Om ni helst vill undvika alltför långa flygresor, är en resa fylld av 1001 natts äventyr i Marocko ett perfekt val.
Här väntar er kilometerlånga sandstränder och härliga lyxhotell i badorten Agadir, samt labyrintiska marknader och torg med ormtjusare och magdansöser i Marrakech.
Vi får heller inte glömma den fantastiska maten, där det franska köket möter det afrikanska och arabiska.
Avsluta den arabiska drömmen med att checka in på en romantisk riad, där ni kan njuta av tvåsamheten innan den lilla anmäler sin ankomst.
Avkopplande resmål för gravida
Varför inte få en enorm dos av avkoppling innan de sömnlösa nätterna börjar? Så res till ett spa och glöm allt om vardagens stress och måsten.
Läs också: Spahotell i Sverige: 14 av de bästa hotellen för en romantisk weekend
Polen
Längs Polens Östersjökust ligger spaanläggningarna på rad, redo att välkomna er till en babymoon i lyx och välmående.
Det bästa av allt? En sparesa i Polen kostar bara en bråkdel av vad den skulle göra på många andra platser.
Så boka in ett par avslappnande dagar och se fram emot att få en paus från födelseförberedelser, inköpslistor och allt annat som fyller tiden innan bebisens ankomst.
Danmark
Vad sägs om en babymoon i Danmark? Vårt lilla grannland erbjuder nämligen ett stort utbud av spaanläggningar i toppklass.
I stort sett alla hörn på Danmarkskartan finns det härliga spahotell som erbjuder avkopplande spabehandlingar och utsökt mat i trevliga miljöer.
En babymoon i Danmark är särskilt perfekt om det är lite svårt att hitta tid i kalendern för en sista semester tillsammans innan bebisens ankomst.
På det sättet har ni fortfarande möjlighet att få ladda upp på kärlekskontot – även med få dagar tillgängliga.
Bath, England
Även i England väntar spa och välbefinnande för en avkopplande babymoon.
Bara 1,5 timmes tågresa från London ligger Bath, en stad känd för sin elegans, fina restauranger och charmiga gator.
Här finns många fantastiska spahotell, men gör er själva en tjänst och besök det som Bath är mest berömt för; de historiska romerska baden.
Efter ett par timmars avkoppling kan ni ta en promenad genom den idylliska Victoria Park och vidare till de vackra georgianska radhusen vid Royal Crescent.
Avsluta dagen med middag på en av stadens utmärkta restauranger. Vem vet när ni får chansen att göra det igen?
Romantiska resmål för gravida
Många reser på babymoon för att fylla upp på kärlekskontot innan den lilla tar all uppmärksamhet. Det kan ni med garanti få gjort i de följande tre storstäder.
Paris, Frankrike
Det finns en god anledning till att tusentals förälskade par varje år vallfärdar till Paris. Städernas stad är inte mindre än essensen av romantik!
Bo på ett härligt hotell där ni vaknar till doften av nybakade croissanter och kanske till och med en utsikt över Eiffeltornet från er franska balkong.
Spendera dagarna med att strosa hand i hand längs idylliska boulevarder, beundra mästerverk på Louvren, njuta av utsökt mat och shoppa de sötaste bebiskläderna i eleganta franska butiker.
Milano, Italien
Har ni fortfarande tid för lite sista minuten-shopping innan bebisens ankomst? Varför inte få det gjort i Europas modehuvudstad?
Milano är varje fashionistas dröm, och här kan ni göra riktiga fynd på de finaste designkläderna för den lilla.
Men Milano erbjuder mer än bara shopping. Njut av italienska specialiteter på ett trottoarkafé i det charmiga kanaldistriktet Navigli, ta en promenad i den vackra Parco Sempione och beundra Leonardo da Vincis världsberömda ”Den sista måltiden” i Santa Maria della Grazie-kyrkan.
Dubai, Förenade Arabemiraten
Dubai kanske inte är det första som kommer att tänka på när en romantisk semester ska planeras. Faktum är dock att det är Mellanösterns svar på Miami – den perfekta resan för ett par som söker romantik och lyx innan två blir tre. Här finns allt!
Enorma skyskrapor med svindlande utsikter över staden, ett gigantiskt shoppingcentrum med tusentals märkesbutiker, kritvita sandstränder och Michelin-restauranger av högsta klass.
Avsluta er romantiska babymoon med att checka in på ett av stadens lyxiga hotell. Och ja, faktiskt finns världens enda 7-stjärniga hotell, Burj Al Arab Jumeirah, i just Dubai.
